As multivitaminas não são tão úteis quanto pensamos. Pelo menos é o que relata um estudo da agência de pesquisa biomédica do governo dos EUA. O estudo, que analisou dados de 400 mil adultos dos EUA durante mais de 20 anos, afirma que não há evidências que comprovem a associação entre o uso regular de multivitaminas com a longevidade.
Muitas pessoas tomam multivitaminas visando melhorar a saúde. Porém, de acordo com o estudo, os benefícios e os perigos do uso regular ainda são incertos. Pesquisas anteriores sobre a relação entre o uso de multivitaminas e a longevidade apresentaram resultados mistos.
Os pesquisadores analisaram dados de três grandes estudos prospectivos com diversidade geográfica, envolvendo quase 400 mil adultos estadunidenses acompanhados por mais de 20 anos. A maioria dos participantes era saudável, sem histórico de câncer ou outras doenças crônicas.
O estudo, publicado na terça-feira (26), conseguiu mostrar que, em relação a efeitos no risco de morte, não há diferença entre pessoas que tomam diariamente multivitaminas e pessoas que não fazem uso.
Além disso, o estudo constatou que não há diferenças na taxa de mortalidade por câncer, doenças cardíacas ou AVC entre esses dois grupos.
Na verdade, surpreendentemente, o estudo afirmou que pessoas que tomam multivitaminas possuem um risco de morte 4% maior. No entanto, os pesquisadores não analisaram dados de pessoas com deficiências vitaminicas pré-existentes.
“Prometem muito e entregam pouco”
Os resultados foram ajustados por fatores como raça e etnia, nível de educação e qualidade da dieta.
Segundo os pesquisadores, é importante avaliar o uso de multivitaminas e os efeitos na longevidade em diferentes populações, como àquelas com deficiências nutricionais documentadas.
Em suma, o estudo constatou que as multivitaminas “prometem muito e entregam pouco”. Em vez de tomar multivitaminas, o estudo recomenda que as pessoas adotem hábitos alimentares mais saudáveis.
A indústria de suplementos dietéticos, que inclui as multivitaminas, US$ 177,5 bilhões em 2023.
Jornalista e mineiro. Já escreveu sobre tecnologia, games e ciência no site Hardware.com.br e outros sites especializados, mas gosta mesmo de falar sobre os Beatles.
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